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Adelgazar tarda lo mismo que engordar

¿Ponte a pensar cuánto tiempo llevó alcanzar los kilos demás que tienes hoy?

No fue de la noche al día, ¿cierto?

Lo mismo pasa con adelgazar, no es un milagro, y hasta puede pasar que bajes 10 kg en 2 meses, pero el gran tema acá es, ¿como voy a mantenerme con estos 10 kilos que perdí?
Volviendo a tu estilo de vida anterior que no será ¿cierto?

Tu cuerpo no es un juguete que ahora decides jugar de adelgazar y ya en dos meses te aburriste y paraste de jugar. El daño metabólico que estás provocando en ti mismo, no es chévere.
Hay que ser responsable con esta maquina que te mantiene vivo día tras día.

Adelgazar es un proceso de déficit calorico que se debe jugar a tu favor, de nada sirve hacer la dieta de la moda si no va con tu estilo de vida, hay que primero entender tu rutina, que te conviene, cual es la mejor estrategia que vas a lograr transformar en un estilo de vida y no en algo que te deja de mal genio.

  • Busca entender que te lleva a comer más de lo que necesitas, ¿que miedos, frustraciones, ansiedades estás alimentado?
    Después busca observar con que tipo de alimentos te alimentas todos los días, ¿es comida de verdad, yo la cocino, cuánta gaseosa y paquetes como, cuánto dulce?
  • ¿Hago actividad física? ¿Por lo menos subo las escaleras de mi edificio o camino 10 cuadras al día?

Empieza por observar estas cosas y busca la manera de mejorarlas, estamos seguro que solo con estos ajustes vas a lograr tus resultados.

Y si necesitas ayuda, para eso estamos nosotros, conoce más de nuestros planes aquí.

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